Videre til indhold

  • Forside
  • Planlæg din træning
  • Opvarmning
  • Teknik
    • Teknik – Niveau 1
    • Teknik – Niveau 2
    • Teknik – Niveau 3
    • Teknik – Niveau 4
  • Tema & øvelser
    • Niveau 1 Tema og Øvelser
    • Niveau 2 Tema og Øvelser
    • Niveau 3 Tema & Øvelser
    • Niveau 4 Tema & Øvelser
  • Fokustræning

Teknik – Niveau 4

Niveau 4 består af de mest avancerede teknikker. Teknikkerne bygger i høj grad oven på de lavere niveauer.

Der er 10 teknikker og de er listet i anbefalet  rækkefølge.

4/01
Kryds ben

4/02
Tå hook

4/03
Knee drop, overhæng

4/04
Albuens placering

4/05
Inderside flag

4/06
Hæl hook, overhæng

4/07
Udvendigt hjørne

4/08
Kryds gennem arm

4/09 
Aktiv fod m. overtrædning

4/10
Diagonal bevægelse på overhæng

Drevet af WordPress