KALK Tema og Øvelser – Niveau 4
består af let tilgængelige øvelser som giver variation til din klatring.
Det er en god ide at læse introduktionen som giver anvisninger på hvordan du får mest sjov og læring ud at din træning.
TEMA & ØVELSE
4/01 – Rutevalg
On sight / flash / redpoint
4/02 – Styrt (På reb)
Længere fald
4/04 – Motion/Fitness
Graden helt ned
4/05 – Formationer
Tag
4/06 – Sparring
Efterlign
4/07 – Taktik
Skift fokus
4/08 – Rutesætning
Sætning med mål
4/09 – Flyt
Bevægelses baner
4/10 – Rutelæsning
Planer
4/11 – Konkurrence
Seks-kamp
