KALK Tema og Øvelser – Niveau 1
består af let tilgængelige øvelser som giver variation til din klatring.
Det er en god ide at læse introduktionen som giver anvisninger på hvordan du får mest sjov og læring ud at din træning.
TEMA & ØVELSE
1/01 – Rutevalg
3 gange mængde
1/02 – Fald
Simple fald i boulderen
1/03 – topreb – Fald
Fra stress til kedsomhed
1/04 – Fødder
Uden hænder / slip langsomt
1/06 – Bevægelse
Blæksprutte / Skyd først
1/07 – Sparring
Ros og vær stolt
1/11 – Rutelæsning
Tænk stort / Lim hånd
1/14 – Konkurrence
Flest ruter
