lukkede crimp 29.01.15

opvarmning: led, især finger, skulder, albuer

fokus: er svært uden andet at støtte sig til, er lettere at holde i strakt arm hvor man har et andet støttepunkt til anden arm.
utrolig hårdt for yderste fingerled, skal ikke trænes særlig meget før man er træk i finger. utrolig effektivt til små håndgreb og små lister.