Kagespisning
Træning
Blæksprutte arme
Blæksprutte ben
Arme eller ben placeres og må ikke flyttes …. der bevæges rundt med fødder eller hænder efter den andens/tredjes/fjerdes anvisning.
Flemming
Test
Test
GammelFar-i-Form
Opvarming, teknik områder og boulder problemer
træningslog
Diverse træningspas på hangboard
Øvet aktive føder. Har prøvet at klatre en 6b og har arbejdet på Anders 6c. Har øvet mig i at sætte fødderne pænt også på ruter. Har øvet på slabet “no hands”
Øvet videre på min 6c. Har øvet “aktive føder”
4 ruter sammen med Heidi! Det gik meget bedre end i går. Prøvede at overføre fodteknikken til ruter. De nye sko gør en stor forskel.
Trænet lidt og kunne intet! alt gik galt!