Har været syg i går og følte mig stadigvæk svag. Har traveseret lidt, med fokus på føder og at mærke spandingen fra foden til ryggen. Har lavet lidt faldtræning.
Øvede travers, sæt føder ordentligt. Øvede “no-hands” på slabet. Prøvede at mærke spandingen fra foden til ryk. Lavede lidt udholdenhed 3 x 40 greb.
Lavede nogle fald. lavede en rigtig fald på “Annemaries rute”
Traveserede koncentret, klarede en 6a-rute for første gang ( efter at have arbejdet på den i længere tid) Jeg sæt hånden på en anden måde på et greb og pludsligt kunne jeg klatre over mit vanskelig sted. Kom op i taget for første gang !Og var ikke bange!
Til næste gang: faldtræning og husk stille føder på ruterne!
i lørdags var jeg træt. Klatrede 2 ruter, lidt faldtræning! Vi begyndte på en 6c-rute. Hård for fingerne.
I søndags traveserede jeg koncentreret, lidt udholdenhedstræning.
Har lavet 3 fald, en meget lang fald. Har husket det ved nogle bevægelser, at sætte føder ordentligt. Har ført “Annemaries rute” !
Har traveseret godt med “stille føder” og hofter ind. Har lavet lidt udholdenhedstræning i den lille Boulder ovenpå. Tag 40 greb 2 gange.
Netværksklatring
Har taveseret godt og koncentreret. Har klatret 3 ruter, især den første opvarmningsruten har jeg klatret med “stille fødder”
Har klatret to svære ruter på topreb bagefter. Skal lave faldtræning igen!
Faldt en gang! Et rigtigt fald! Klatrede lidt tag og overhang. Prøvede at sætte fødderne pænt. Også på selve ruterne! Det gik godt!
Lavede faldtræning! Klatrede på bagvæggen/overhang og kom lidt ud på taget ( meget lidt)
Prøvede at sætte fødderne pænt i hele klatretiden. Kom langt på en ny 6a plus. Den er indenfor mulighedernes land
kunne klatre igen efter operationen. Jeg har allerede mistet den fodteknik , som jeg har øvet. Har klatret en ny 6a for første gang og har fundet mine egne løsninger.
Kan mærke, at jeg ikke har lavet coretræbning i en uge! Heller ingen faldtræning! Håber at jeg snart kan træne normalt igen.