Niveau 3 Tema & Øvelser

KALK Tema og Øvelser  –  Niveau 3
består af let tilgængelige øvelser som giver variation til din klatring.

Det er en god ide at læse introduktionen som giver anvisninger på hvordan du får mest sjov og læring ud at din træning.

TEMA & ØVELSER                                             

3/01  –  Rutevalg
Turné: Rutetyper                                         

3/02  –  Styrt (På reb) 
Prof sikring                                 

3/03  –  Fald (Boulder)
Spotting                              

3/04  –  Fødder 
Orangutango                                          

3/05  –  Motion/Fitness 
Kombination, boulder & reb-rute

3/06   –  Sparring
Undskyld                                         

3/07  –  Taktik
Oppefra ned                                              

3/08 –  Rutesætning
Plus –begrænset                                    

3/09  –  Flyt 
Staccato                                                 

3/10  –  Mental
Nøgleord                                              

3/11  –  Rutelæsning
Husker                                

3/12 –  Fysik
En arms                                               

3/13  –  Konkurrence
Fem kamp                                  

3/14  –  Formationer
Udvendige hjørner/ Arretes